Marc Aurèle

L e stress fait partie de notre vie. Il est même essentiel à notre survie : c'est lui qui nous donne l'alerte quand une situation devient inconfortable voir dangereuse. Il nous permet de réajuster notre comportement face à la situation.

Mais le stress peut vite devenir "pathologique" quand nous n'arrivons plus à y faire face, à le faire redescendre en temps voulu et qu'apparaissent alors des symptômes du stress tels que des troubles du sommeil, de l'irritabilité et même des manifestations au niveau de notre corps.

Des séances de sophrologie pour lutter contre le stress permettront de le réduire  et ainsi agir sur les symptômes qui en découlent.

En Sophrologie pour combattre le stress, nous avons un allié de choix, qui passe souvent inaperçu et que pourtant nous avons tous en nous: la respiration. Mais ce n'est pas si simple, il ne suffit pas de respirer faut-il encore savoir bien respirer. Avec des exercices de respirations, pour prendre conscience de son pouvoir, et avec des techniques propres à la sophrologie, je vous aiderai à développer vos propres capacités afin de mieux gérer votre stress et en découvrir.